Cardio (aerobic) workouts are good for your heart. Strength exercise (weight training and resistance training) builds the muscles that help you move and lift.

Some swear exercising before breaking your fast is the most efficient way to lose body fat. But what’s the research say? And what about ‘fasted’ strength training?

À la mi-septembre, c’est la reprise des cours proposés par l’association Gym loisir montagne : marche active le lundi de 9 h 30 à 10 h 30 au départ du stade, gym douce le mardi de 14 h 30 à 15 h 30 et ...

Cozy cardio reframes exercise as self-care rather than self-correction. By pairing movement with comforting elements, it becomes something you actually look forward to.

This month, focus on food and movement thats boosts mood, energy and metabolism, while going easy on the joints.

Installée dans sa salle de l’île des Récollets depuis tout pile 40 ans, l’association Pondi Fitness (appelée CHMP avant 2014) propose un centre de remise en forme, une section force athlétique et des ...

Créée en 1975, l’AS Déols gym Brassioux va fêter cette saison son 50 e anniversaire. Une belle longévité pour ce club qui comptait, la saison dernière, une cinquantaine de licenciés qui y pratiquent ...

Depuis quelques années, la pole dance séduit un public jeune et majoritairement féminin, dont la principale motivation est de muscler son corps de façon plus fun. Ce sport ultra complet mobilise en ef ...

As the body ages, muscle mass, bone density and metabolism all decline. A consistent fitness routine can help counteract this. As well as lifting weights or using some of the best resistance bands for ...

À force de pauses-déj remplacées par des séances à la salle, vos muscles sont saillants et vos fessiers merveilleusement galbés. Mais ne pourraient-ils pas l’être encore plus ? Et que faut-il penser d ...

L’association nationale Siel bleu, qui possède une antenne départementale, propose de la gym prévention santé. C’est une activité physique adaptée et ludique, délivrée en cours collectifs par un profe ...

Les cours de gym d’entretien proposés par l’association Sports et loisirs Brasparts-Lannedern ont repris leur rythme de croisière chaque jeudi, de 18 h 30 à 19 h 30 à la salle des fêtes de Brasparts ...